健康生活

本業の方である本を読んだ後から、急に食生活を見直したくなり、最近勤務日のランチは外食はやめ、玄米や全粒粉パスタなどの全粒穀物を積極的に食べるようにしています。休日までは食べませんが、仕事の時の食事はエネルギー補給のみだから、問題ないです。うちのパートナーさんは以前から健康志向なので、そういうものを積極的に食べるようにしていましたが、私のごはんに玄米なんか出したら、「白米食わせろ!」とさんざん文句を言っていたのです。今は玄米がなくならないか心配で、「玄米なくなったら言ってね。ふるさと納税で頼むから!」と3日に一回言うようになりました。コンビニのおにぎりやうどん、そばを食べていたころは必ず眠気とだるさを感じていたのですが、全粒穀物を食べるようになってからはものすごく体調が良いです。

2018年03月31日